リージョンの左下隅または右下隅にポインタを置きます。

ポインタがトリムポインタに変わります。

ポインタをドラッグしてその部分をトリムします。ドラッグ中、ヘルプタグに、リージョンの長さとトリムされる時間が表示されます。